จัดฟันใส สวยงามเพิ่มความมั่นใจยิ้มได้มากขึ้น

ในยุคนี้ อาชีพที่คนรุ่นใหม่อย่างเรานิยมกันมักจะเป็นอาชีพที่อาศัยบุคลิกภาพที่ดีและความมั่นใจ เช่นอาชีพนักแสดง นักร้อง แอร์โฮสเตส พริตตี้ หรือแม้กระทั่งเน็ตไอดอลในโลกโซเชียล ทำให้หลายๆ คนต้องพยายาม “อัพ” ความสวยขึ้นมา ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงหน้าตาผิวพรรณ ไปจนถึงการศัลยกรรม หนึ่งในวิธีการเพิ่มความสวยสุดฮิตก็คงจะหนีไม่พ้น การจัดฟัน ที่กว่าจะสวยก็ต้องใช้เวลาเป็นปี พร้อมเหล็กจัดฟันที่น่ารำคาญ เจ็บและทำให้ไม่มั่นใจเวลายิ้มหรือถ่ายรูป แถมยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคในช่องปากอีก เรียกว่ากว่าจะสวยได้ก็ไม่ใช่ง่ายๆ

จัดฟันใส การจัดฟันด้วยเครื่องมือจัดฟันแบบถอดได้ที่ทำด้วยพลาสติกใสขึ้นรูปด้วยความร้อน พัฒนาการของเครื่องมือนี้เริ่มต้นจากการใช้เครื่องมือที่เรียกว่า tooth positioned ที่ทำจากการปรับตำแหน่งฟันในแบบจำลองฟันพลาสเตอร์ แล้วนำไปเป็นแบบในการอัดแผ่นยางหรือแผ่นพลาสติกเพื่อทำ positioner ให้ผู้ป่วยใส่ทันทีหลังจากถอดเครื่องมือจัดฟันติดแน่นเพื่อใช้เคลื่อนฟันเล็กน้อย เป็นการปรับรายละเอียดตำแหน่งฟันก่อนการใส่เครื่องมือคงสภาพฟัน

วิธีการจัดฟันใส

ขั้นตอนการจัดฟันแบบใสเริ่มต้นคล้ายกับการจัดฟันแบบติดแน่น คือ พิมพ์ปาก ถ่ายรูป เอกซเรย์ และวางแผนการรักษาเพื่อดูว่าคนไข้เคสนี้สามารถจัดฟันแบบพลาสติกใสได้หรือไม่ เพราะคนไข้บางคนอาจต้องจัดฟันแบบพลาสติกใสร่วมกับการจัดฟันแบบติดแน่น ในคนไข้ที่ความผิดปกติของฟันไม่มากและไม่มีการถอนฟันหลายซี่ สามารถจัดฟันแบบพลาสติกใสได้ตั้งแต่ต้นจนจบ แผ่นพลาสติกใสต้องใส่ตลอดเวลาเพื่อให้ฟันเคลื่อนไปตามที่กำหนด ถอดออกเฉพาะตอนทานข้าวและตอนแปรงฟันเท่านั้น

ระยะเวลาในการจัดฟัน
โดยปกติแล้วการจัดฟันจะใช้เวลาประมาณ 1 ปีครึ่ง – 3 ปี แต่ในบางรายอาจใช้เวลานานมากกว่านั้น ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับความผิดปกติของฟันด้วยว่ามีมากน้อยเพียงใด และขึ้นอยู่กับความร่วมมือจากผู้จัดฟันด้วยเป็นสำคัญ ว่าจะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ได้อย่างเคร่งครัดเพียงใด มาพบทันตแพทย์ตามนัดสม่ำเสมอหรือไม่ ในช่วงเข้ารับการรักษา ทันตแพทย์จะทำการนัดตรวจทุก 1 เดือน เพื่อปรับเครื่องมือ และตรวจผลการรักษาเป็นระยะ ๆ (สำหรับการจัดฟันแบบปกติ)

เลือกโรงพิมพ์ให้ได้งานพิมพ์ที่มคุณภาพ

วิธีที่ดีที่สุดในการสรรหาโรงพิมพ์คือ เลือกใช้บริการจากโรงพิมพ์ที่ได้รับการแนะนำจากผู้ที่เคยมีประสบการณ์ หากท่านรู้จักใครที่ต้องเกี่ยวข้องกับงานพิมพ์และใช้บริการจากโรงพิมพ์บ่อยๆ ลองสอบถามว่าเค้าใช้โรงพิมพ์ใดบ้าง และงานประเภทใดที่เค้าจัดส่งให้โรงพิมพ์ เหล่านั้น ทั้งนี้เพื่อประโยชน์ในการคัดเลือกโรงพิมพ์ให้เหมาะสมกับปริมาณงานและความยากง่ายของงาน

แต่หากท่านไม่รู้จักใครเลย ท่านควรประเมินถึงความยากง่ายของชิ้นงาน(สี กระดาษ การเข้าเล่ม ฯลฯ) และจำนวนที่ท่านต้องการพิมพ์ จากนั้นจึงหาโรงพิมพ์ที่ตรงกับความต้องการ โดยลองสอบถามถึงความชำนาญของโรงพิมพ์ เช่นอาจถามถึงประเภทของงานที่โรงพิมพ์นั้นทำ จากนั้นขอตัวอย่างมาดู ท่านอาจลองดูว่าตัวแทนของโรงพิมพ์นั้นๆ มีความรู้พอเพียงที่จะตอบคำถามของท่านได้หรือไม่ หรือสามารถตอบคำถามของท่านได้ทุกข้อหรือไม่

โดยทั่วไปโรงพิมพ์ขนาดใหญ่มักมีแท่นพิมพ์สี่สีขนาดใหญ่ซึ่งเหมาะสำหรับพิมพ์ งานที่มีดีไซน์ซับซ้อนและต้องการปริมาณการพิมพ์จำนวนมาก ในขณะที่โรงพิมพ์ขนาดกลางและขนาดเล็ก มีความเหมาะสมสำหรับงานพิมพ์การ์ด สเตชันเนอรี่และงานโบรชัวร์ง่ายๆ

สิ่งที่ท่านควรคำนึงถึงอีกอย่างคือวัสดุที่จะใช้ในการพิมพ์ เนื่องจากกระดาษมีให้เลือกหลากหลายชนิด หลายยี่ห้อ และจำนวนแกรมกระดาษก็มีให้เลือกไม่น้อย ซึ่งการเลือกใช้กระดาษจะมีผลต่อราคาของสิ่งพิมพ์ ดังนั้นจึงควรเลือกคุณภาพของกระดาษให้เหมาะสมกับงบประมาณ โดยไม่ลืมว่างานพิมพ์ที่ดีย่อมต้องการคุณภาพกระดาษที่ดีด้วย

เมื่อท่านเลือกโรงพิมพ์ได้แล้ว ก่อนเริ่มงานพิมพ์อย่าลืมสอบถามขั้นตอนในการพิมพ์ทั้งหมด และสอบถามให้แน่ใจว่าท่านสามารถแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงในขั้นตอนใดได้บ้างและจะมีการเสียค่าใช้้จ่ายเพิ่มเติมหรือไม่

คนที่ต้องการลดหน้าท้อง หรือสร้างซิกแพค ต้องเลือกเครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง

สำหรับการมีพุงใหญ่ๆนั้นก็มักจะไม่เป็นที่ต้องการของคนส่วนมากโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการความมีบุคลิกที่ดีในหน้าที่การงานการมีรูปร่างที่ดีก็มีส่วนสำคัญ และโดยปกติแล้วการที่เราจะมีรูปร่างที่ดีได้นั้น หรือมีซิกแพคได้นั้นก็ต้องอาศัยเวลาในการออกกำลังกายในการควบคุมอาหารการกินพอสมควร ซึ่งโดยหลักแล้วหากเราออกกำลังกายบริหารหน้าท้องทุกๆ วันด้วยวิธีการที่ถูกต้องนั้นต้องอาศัยเวลาอย่างน้อย 3 สัปดาห์ถึงจะเห็นถึงผลการเปลี่ยนแปลง

ในปัจจุบัน แม้ว่าจะมีสวนสาธารณะ มีลานกีฬา หรือมีฟิตเนสที่ช่วยให้คนที่อยากออกกำลังกายมีทางเลือกมากขึ้นก็ตาม คนส่วนหนึ่งที่อยากออกกำลังกาย แต่ไม่สามารถไปยังสถานที่เหล่านี้ได้ เนื่องจากปัญหาหลายอย่างทั้งการเดินทางที่อาจจะไม่สะดวก เป็นต้น ทำให้หลายคนหันมาสนใจซื้อเครื่องออกกำลังกายกันมาก หนึ่งในนั้นคือ เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง ที่เรียกได้ว่าผลิตออกมาได้ตรงใจคนที่ต้องการออกกำลังกาย เพราะปัญหาโดยส่วนมากไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง หรือผู้ชายที่ต้องการออกกำลังกายนั้นก็คือไขมันส่วนเกิน โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องนั่นเอง จึงทำให้การบริหารท่วงท่าโดยส่วนมากจะเน้นไปที่หน้าท้องเพื่อลดพุง หรือลดไขมันมากกว่าส่วนอื่น ๆ

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง เป็นที่นิยมแก่ผู้ที่ต้องการออกกำลังกาย แต่ไม่อยากไปฟิตเนส ไม่อยากไปสวนสาธารณะไม่อยากไปลานกีฬา แต่ชอบความสะดวกที่อยู่กับบ้านก็สามารถบริหารร่างกายได้ ไม่ว่าแดดจะออก ฝนจะตก หรือรถติด คุณก็จะไม่เว้นจากการออกกำลังกายเป็นผลให้ลดไขมันได้นั่นเอง เหตุที่ว่า ทำไมต้องใช้ เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง การซิทอัพธรรมดา หรือเล่นฮูลาฮูป ก็สามารถลดหน้าท้องได้เหมือนกัน คำตอบก็คือ สำหรับมือใหม่ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน หากใช้การซิทอัพกับพื้นธรรมดา ๆ เพื่อต้องการลดหน้าท้องนั้น ก็สามารถทำได้ แต่จะเสี่ยงต่อการเกิดอันตราย เช่น การอักเสบของกล้ามเนื้อ หรือการปวดเมื่อยต้นคอ โดยเฉพาะ หากบริหารในท่าที่ผิด ๆ เนื่องจากคนที่ยังไม่เคยออกกำลังกาย หรือทำอยู่แต่ทำน้อย ยิ่งเป็นคนที่ทำงานแบบต้องนั่งอยู่กับที่ กล้ามเนื้อไม่ค่อยจะได้เคลื่อนไหวเลย หากมาออกกำลังกายชนิดที่ต้องใช้แรงมาก ๆ อย่างการซิทอัพแล้ว ย่อมจะทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ เพราะการซิทอัพนั้น แม้เวลาที่เรานอนลงไป ไม่ต้องใช้แรงอะไรมาก แต่พอเวลาที่เราลุกขึ้นโดยจะต้องเกร็งหน้าท้อง และกล้ามเนื้อในส่วนอื่น ๆ ไปด้วย ก็จะทำให้รู้สึกปวดกล้ามเนื้อได้ เพราะต้องออกแรงมากระหว่างที่ลุก จึงทำให้หลายคนไม่อยากจะออกกำลังกาย