ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ต่อสุขภาพ

หลายคนอาจจะเคยได้ยินชื่อน้ำมันมะพร้าวกันอยู่บ้าง แต่น่าจะไม่ทราบว่าแท้จริงแล้วน้ำมันมะพร้าวนั้นมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายบ้าง วันนี้เรามีข้อมูลดีๆเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวมาฝากกัน

1.บำรุงหัวใจ

หัวใจถือว่าเป็นส่วนประกอบของร่างกายที่สำคัญเป็นอย่างมาก โดยประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สิ่งแรกคือ สามารถช่วยบำรุงระบบการทำงานของหัวใจได้ เนื่องด้วยน้ำมันมะพร้าวประกอบไปด้วยไขมันไตรกลีเซอไรด์สายยาวที่ช่วยเพิ่มระดับไขมันดีให้กับร่างกาย มีส่วนช่วยลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด ที่อาจจะเข้าไปขวางการทำงานของระบบหัวใจในอนาคตให้ลดลงได้ ดังนั้นเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดี จึงควรทานน้ำมันมะพร้าวบ่อยๆ และจะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้อย่างแน่นอน

2.ลดอาการโรคเบาหวาน

น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลภายในร่างกาย มีความต้านทานต่อน้ำตาลหรือสารให้ความหวานต่างๆ ได้ดีขึ้น ช่วยป้องกันอาการไขมันในเลือดสูง และยังมีไขมันไตรกลีเซอไรด์สายยาวปานกลางที่มาก ทำให้ลดความเสี่ยงของการโรคเบาหวานกำเริบหรือโรคแทรกซ้อนได้เป็นอย่างดี

3.ช่วยลดน้ำหนัก

น้ำมันมะพร้าวถือว่ามีคุณสมบัติที่เราเรียกกันว่าไขมันไตรกลีเซอไรด์สายยาวหรือไขมันดี ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนน้ำมันชนิดนี้เป็นพลังงานแทนที่จะส่งไปสะสมตามส่วนต่างๆ แน่นอนว่าจะช่วยทำให้น้ำหนักตัวไม่เพิ่มหรือลดลงได้ นอกจากนี้ ยังช่วยทำให้อิ่มง่ายขึ้นและเมื่อทานควบคู่กับการออกกำลังกายก็ทำให้พบว่าผู้ที่ทานสามารถลดน้ำหนักได้จริง เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก

4.กระตุ้นต่อมไทรอยด์ให้ทำงานได้ปกติยิ่งขึ้น

ต่อมไทรอยด์ถือเป็นอีกหนึ่งส่วนของร่างกายที่มีความสำคัญ เพราะช่วยทำให้กระบวนการเผาผลาญของร่างกายเป็นไปได้อย่างปกติ ทำให้คอเลสเตอรอลไม่ไปสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกายมากจนเกินไป ทำให้ร่างกายมีพลังงานมากยิ่งขึ้น และทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้รับพลังงานอย่างเหมาะสม

5.รักษาโรคอัลไซเมอร์

งานวิจัยทางการแพทย์หลายชิ้นทำให้พบว่า น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการรักษาและป้องกันโรคอัลซัลเมอร์ได้ เนื่องจากสามารถกระตุ้นให้เกิดสารคีสโตนภายในร่างกาย ทำให้ระบบการทำงานของสมองดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ช่วยทำให้ความจำดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง และยังไม่ทำให้เกิดโรคอัลซัลเมอร์ในอนาคตได้อีกด้วย

6.บำรุงกระดูกให้แข็งแรง

รู้ไหมว่าน้ำมันมะพร้าวก็สามารถนำมาบำรุงกระดูกให้แข็งแรงได้เหมือนกัน นั่นก็เพราะในน้ำมันมะพร้าวมีแคลเซียมสูงมาก ซึ่งจะช่วยในการเสริมสร้างกระดูก และป้องกันปัญหากระดูกเปราะบาง แตกหักง่ายได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะในวัยสูงอายุที่มักจะมีปัญหาเรื่องกระดูกพรุน เพราะฉะนั้นมาทานน้ำมันมะพร้าวเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกกันดีกว่า

7.บำรุงครรภ์ในคนท้อง

สำหรับคนท้อง เมื่อทานน้ำมันมะพร้าวก็จะช่วยบำรุงและเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับลูกน้อยในครรภ์ได้เหมือนกัน ทั้งยังช่วยเพิ่มประโยชน์และคุณค่าทางน้ำนมให้กับคุณแม่มากขึ้นอีกด้วย และเนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีแคลเซียมสูง จึงสามารถป้องกันการสูญเสียแคลเซียมในคุณแม่ท้องได้อย่างดีเยี่ยมเลยทีเดียว

8.แก้ปัญหานอนไม่หลับ

ต้องบอกเลยว่าน้ำมันมะพร้าว เป็นเหมือนยานอนหลับอย่างดีเลยทีเดียว เพราะจะช่วยให้คุณนอนหลับสบายและหลับลึกมากขึ้น แถมยังลดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ซึ่งจะทำให้คุณตื่นเช้าขึ้นมาได้อย่างสดชื่นและกระปรี้กระเปร่ามากกว่าเคยอีกด้วย เพราะฉะนั้นใครที่นอนไม่ค่อยหลับ ก็ต้องมาทานน้ำมันมะพร้าวกันเลย

9.ป้องกันมะเร็ง

แค่ทานน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำ ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งได้ เพราะน้ำมันมะพร้าวมีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยยับยั้งการแพร่ของเชื้อมะเร็งในระยะแรกได้อีกด้วย ประโยชน์ดีๆ แบบนี้ต้องหาซื้อมาทานกันแล้ว

ใส่ความเห็น